Чернослив поможет укрепить прочность скелета

Чернослив поможет укрепить прочность скелета

ПОДЕЛИТЬСЯ
чернослив
Употребление в пищу этого сухофрукта помогает снизить риск развития остеопороза

Полезные вещества, входящие в состав сушеного чернослива такие, как фосфор, калий, магний, натрий, кальций и кобальт, способен повысить прочность скелета у женщин, сообщает интернет-издание «Информат» со ссылкой на telegraf.com.ua.

Американские исследователи установили, что регулярное употребление в пищу этого сухофрукта помогает снизить риск развития остеопороза — вымывания из костей минеральных веществ, приводящее к их хрупкости.

В рамках эксперимента ученые наблюдали две группы подопытных женщин. Одни каждый день употребляли в пищу чернослив, а другие — сушеные яблоки. В результате у первой группы наблюдалась более высокая прочность костей.

Добавим, что ключом к успешному избавлению от лишнего веса является не какая-то специфическая диета, а отказ от приема пищи после 5 часов вечера. Голодание на протяжении 15 часов также обеспечивает профилактику рака и диабета.

О чем вы думаете?

Загрузка...
Loading...