Что категорически нельзя есть натощак

Что категорически нельзя есть натощак

ПОДЕЛИТЬСЯ
Завтрак – пожалуй, самый важный прием пищи. Выбрав правильное блюдо сутра вы наполняете себя энергией на весь день
Завтрак – пожалуй, самый важный прием пищи. Выбрав правильное блюдо сутра вы наполняете себя энергией на весь день. Но, чтобы чувствовать себя хорошо, важно выбирать правильные продукты. Вашему вниманию ТОП-5 продуктов, которые медики не рекомендуют употреблять натощак.

Йогурт. В пустом желудке этот кисломолочный продукт теряет часть полезных свойств, поэтому специалисты рекомендуют употреблять йогурт через час после еды или перед сном.

Помидоры и хурма. Ученые выяснили, что хурма и помидоры вредны на пустой желудок. Дело в том, что содержание в них высокой концентрации дубильной кислоты и пектина может привести к образованию желудочных камней.

Цитрусовые. Лучше не начинать утро с апельсинового сока. В пустом желудке цитрусовые провоцируют развитие аллергии и гастрита.

Бананы. Эти плоды содержат большое количество кальция. «Банановый» завтрак может привести к сбою кальциево-магниевого баланса в организме. А это грозит нарушениями в работе сердечно-сосудистой системе.

Сладкое. Не стоит с утра перегружать пустой желудок большим количеством сладостей. Поджелудочная железа не сможет справиться с избытком сахара и выделить необходимый объем инсулина. В итоге критично повышается уровень сахара в крови, что может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса.

Источник: Телеграф

О чем вы думаете?

Загрузка...
Loading...