Суббота, Август 19, 2017
Курсы валют:
USD 25.5064 -0,066
EUR 29.8348 -0,111
RUB 0.4305 +0,002
Фондовые индексы:
UX 1125.8900 0.00
Топливо:
А-92 24.7902 -0,004
А-95 22.0462 -0,154
A-80 23.9631 -0,004
ДТ 10.8497 +0,037
USD2 в Киеве 992.2000 0.00

Отдых на море

Ешьте нектарин — это очень полезно

Ешьте нектарин — это очень полезно

ПОДЕЛИТЬСЯ
Нектарин по своим свойствам не менее полезен, чем персик.

Если вы хотите полезного и вкусного яства, то смело покупайте нектарин. Хоть он часто и остается в тени своего старшего брата персика, однако не уступает ему в питательных и вкусовых качествах.

Однако многие в это не верят, ведь бытует мнение, что нектарин – искусственно выведенный фрукт. А значит, не очень полезный.

На самом деле все совсем не так. Нектарин – лишенный «детского» пушка персик – появился в результате естественного отбора еще в 17-м веке. А широкое распространение получил в конце 20-го, когда выяснилось, что по некоторым качествам даже превосходит персик, а заниматься его культивацией ничуть не сложнее.

nektarinpolza2

Например, нектарин содержит меньше сахара, но больше калия, железа, фосфора и аскорбиновой кислоты, чем персик. Это прекрасный источник витаминов и пектиновых веществ, которые являются натуральным профилактическим средством против раковых заболеваний.

Содержащиеся в нектарине вещества помогают выводить из организма лишнюю жидкость и натрий – другими словами, вредный холестерин. Благодаря этому он используется в качестве профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых болезней.

Нектарин активизирует обмен веществ. Содержащаяся в нем клетчатка стимулирует работу пищеварительных желез и способствует перевариванию плохо усвояемой и жирной пищи. Это хороший гарнир к мясу и другим тяжелым блюдам.

Благодаря большому содержанию витаминов С и антиоксидантов нектарин благотворно действует на кожу – удерживает в ней влагу и предупреждает появление морщин.

Ну и главное, нектарин менее аллергоопасен. Он лишен бархатистой опушки, на которой собирается пыльца – она-то и вызывает аллергическую реакцию. Тем не менее, обращаться и с ним, и с персиком нужно осторожно: у человека может быть аллергия на дубильные вещества, содержащиеся в нектарине.

Напомним, мы писали какие фрукты полезны для беременных, и как правильно питаться, чтобы стать красавой.

Источник: Единственная

О чем вы думаете?

Загрузка...
Loading...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ