Отдых на море

Книга «Психология вредных привычек»

Книга «Психология вредных привычек»

ПОДЕЛИТЬСЯ
Книга

«Психология вредных привычек » . Ричард О’Коннор

Избавиться от вредных привычек трудно, поэтому есть смысл воспользоваться книгой Ричарда О’Коннора, чтобы знать, как преодолеть автоматическое мышление. Ричард О’Коннор – психотерапевт, был директором Northwest Center, специализирующегося на психических заболеваниях. Профессор Йельского университета.

В книге подробно рассказывается и объясняется, как избавиться от различных вредных привычек, «настроить работу мозга на другое восприятие. К сожалению, для человека свойственно повторять свои ошибки. Иметь дело с партнерами, которые уже подводили, использовать диету, которая не привела к желаемому результату и т.д. Автор книги описывает метод, основанный на свойствах нашего мозга. Использование этого метода дает возможность избавиться от прокрастинацим; переедания; неорганизованности; беспокойства без всякой причины; излишней склонности к риску и других деструктивных привычек.

Очень важно при этом действовать. Даже действие, которое не приводит к результату, дает новую информацию и новые перспективы. Действие помогает думать и правильно воспринимать самих себя. К удаче приводит именно действие. Оно выявляет наше сопротивление и помогает мобилизовать чувства. Мозг будет создавать новые соединения и укреплять их во время тренировки. Если вы будете больше практиковаться в самоконтроле, тем легче вы научитесь его применять. «Психологический» тренажерный зал дает нужный результат, если чаще им пользоваться!

 

О чем вы думаете?

Загрузка...
Loading...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ