Медики назвали 5 самых полезных свойств фисташек

Медики назвали 5 самых полезных свойств фисташек

13
ПОДЕЛИТЬСЯ
фисташки
Эксперты по похудению разрешают съедать горсть любых орехов 1 раз в день и не более того

Фисташки обладают уникальными свойствами. Эти приятные на вкус орехи способны улучшить потенцию у мужчин и не только, сообщает интернет-издание «Информат» со ссылкой на hronika.info.

Фисташки, как и все орешки, являются калорийным продуктом, налегать на который ежедневно и в больших количествах диетологи не рекомендуют. В фисташка содержатся полезные жиры, собственно этим и обусловлена высокая калорийность. Эксперты по похудению разрешают съедать горсть любых орехов 1 раз в день и не более того.

Почему из всех орехов нужно выбрать именно фисташки?

Как бы это удивительно не было, но эти маленькие зеленоватые орешки в твердой скорлупе оказывают столько полезных воздействий на организм человека, что их смело можно назвать суперфудом. И не стоит опасаться лишних калорий, потому что это те калории, которые организма потом сам и потратит в процессе переработки пищи. Тем более, что в день дозволено съедать всего 30-50 гр орехов, а это буквально 200-250 калорий.

Фисташки быстро утоляют голод

За счет высокой концентрации жиров орехи мгновенно насыщают желудок и чувство голода отступает. В связи с этим диетологи рекомендуют носить с собой на работу горсть фисташек или миндаля, чтобы в любой момент можно было утолить голод и заодно обеспечить организм полезными веществами.

Полезные свойства фисташек:

— очищают сосуды и снижают уровень холестерина, что очень необходимо всем людям, а особенно тем, кто предрасположен к сахарному диабету;

— улучшают потенцию у мужчин — это происходит из-за насыщения крови жирными кислотами;

— ускоряют обмен веществ, потому что содержат достаточное количество клетчатки;

— предотвращают преждевременное старение организма, ведь являются природными антиоксидантами;

— сохраняют зрение, а могут помочь в восстановлении ухудшенного зрения.

Вышеперечисленные свойства фисташек можно назвать вескими поводами для того, чтобы включить эти орехи в свой рацион питания. Тем более, что их можно добавлять в различные салаты или же есть в чистом виде.

Медики предупреждают о том, что грызть скорлупу фисташек зубами категорически нельзя, так как можно сломать зуб, а лечение нынче — недешевое удовольствие. Также, не стоит налегать на соленые фисташки, так как соль может спровоцировать застой жидкости в организме и появление отечности. Детям следует давать все виды орехов по чуть-чуть, потому как они являются аллергенными, особенно арахис. В остальном ограничений, касающихся фисташек нет, так что вы можете смело начинать их есть каждый день.

Ранее эксперты из Великобритании назвали несколько продуктов, ежедневное употребление которых укрепляет работу сердечно-сосудистой системы.

О чем вы думаете?

Загрузка...
Loading...