Медики объяснили, как облегчить боль при артрите

Медики объяснили, как облегчить боль при артрите

ПОДЕЛИТЬСЯ
При артрите улучшить состояние поможет соблюдение несложных правил

При артрите улучшить состояние поможет соблюдение несложных правил.

Сбросьте вес — и почувствуете облегчение. Тепло помогает уменьшить боль и улучшает кровообращение. Холод подходит для лечения воспаленного сустава.

Сделайте компресс, намочив полотенце в горячей или холодной воду и отжав его. Положите на пораженный сустав.

Приложите пакет со льдом, обернутый полотенцем к болезненному участку.

Одевайтесь тепло.

Делайте себе компрессы из теплого (не горячего) растопленного пчелиного воска или парафина. Погрузите в него больные руки на 10 минут. Остывший воск легко удаляется, его можно использовать повторно.

При ревматоидном артрите полезны ванны с английской солью. Добавьте две пригоршни английской соли в ванну с горячей водой и полежите 15-20 минут. Такое лечение не подходит людям пожилого возраста или имеющим высокое давление.

Научитесь делать массаж суставов. Для этого используйте ладонь или большой палец либо локоть, чтобы надавить на мышцу и подержать несколько минут, а затем отпустить. При артрите колена или ступни разрабатывайте икру и переднюю часть ноги. Для массажа можно использовать смесь из 4 частей оливкового масла и 8 частей камфорного спирта.

Двигайтесь по лестнице следующим образом: вначале делайте шаг здоровой ногой, когда идете вверх, и больной, когда идете вниз.

Используйте дыхательную гимнастику. Научитесь дышать медленно, так как при слишком частом или глубоком дыхании боль в суставах усиливается.

Ежедневно пейте имбирный чай (2 ч.л. молотого имбиря на 2 стакана кипятка).

Источник: Телеграф

О чем вы думаете?

Загрузка...
Loading...