Правила «вечной любви» от ученого, который проанализировал 1100 исследований про отношения

Правила «вечной любви» от ученого, который проанализировал 1100 исследований про отношения

ПОДЕЛИТЬСЯ
Что нужно для того, чтобы любовь длилась вечно?

Что нужно для того, чтобы любовь длилась вечно?

Теперь на этот вопрос есть ответ, и то раскидистая. Ее сформулировал профессор из человеческого развития и семейных исследований из Университета штата Иллинойс Урбана-Шампейн Брайан Огольський, которого цитирует The Independent.

Он просмотрел больше академические исследования, опубликованные на тему «поддержание отношений» с 1950 года. Их оказалось более 1100.

На основе этого анализа Огольський и его команда составили две стратегии успешных отношений.

Чтобы избежать разрыва

Забудьте о поисках альтернатив, не смотрите на других и сосредоточьте внимание на своем партнере.

Идеализируйте его и ваши отношения с ним. Исследования показывают, что долговременные отношения, когда обе стороны считают, что их связь является особенной, уникальная и «выше среднего».

Во время конфликтов нужно всегда давать своему партнеру право сомневаться.

Время от времени нужно «выпускать пар». Те, кто продолжают сдерживаться, менее вероятно останутся вместе в долгосрочной перспективе.

Прощайте, но не будьте «подстилкой, о которую вытирают ноги».

«Если вы постоянно прощаете, то наступает момент, когда это не прекрасно для ваших отношений, потому что кто пользуется вами, — объясняет Огольський. — Это может реально уничтожить психическое здоровье».

Иногда важно чем-то пожертвовать во имя баланса. «Отказ от заинтересованности и желаемой деятельности в пользу партнера или отношений является важным аспектом поддержания отношений», — утверждают исследователи.

Будьте готовы помочь своему партнеру в реализации планов, выполнении задач и достижении целей, и вы увидите большую взаимозависимость как пара.

Разделяйте стресс. Например, если ваш партнер нервничает, не кричите на него «Успокойся!». Лучше воспользуйтесь более успокаивающим подходом: осторожно спросите его, что не так, и что вы можете сделать, чтобы помочь.

Иногда важно чем-то пожертвовать во имя баланса

Чтобы улучшить отношения

Думайте о себе как о части команды. «Можно тратить время на мысль о партнера, это может быть напоминанием, а можно думать о том, что вы собираетесь вместе делать», — объясняет Огольський.

Будьте щедрым. Благодарите.

Молитесь. Так, когда речь идет о длительной любовь, различные исследования доказали преимущества молитвы.

Общайтесь, особенно когда дело доходит до мелких и повседневных явлений, подобных распределения дел.

«Следует быть положительным, открытым, предоставляя партнеру определенную гарантию, что вы будете рядом, распределите работу по домохозяйству и сделаете это вместе«, — уточняет ученый.

Говорите о своих отношениях. Что у вас происходит? Какие проблемы? Регулярно отвечая на эти вопросы, вы можете наладить отношения, исследовал Огольський.

Будьте внимательны друг на друга. Иными словами, когда партнер приходит к вам с проблемой, засуньте поглубже все ваши вопросы и не осуждайте, просто выслушайте, — так вы станете лицом, которому захочется довериться.

Помните о своем чувстве юмора и вместе веселитесь, отдыхайте и посещайте различные меры, чтобы улучшить общение и повысить уровень удовлетворенности жизнью, — когда партнеры являются положительными и имеют сильные социальные навыки, это делает отношения сильнее.

Источник: Украинская правда

О чем вы думаете?

Загрузка...
Loading...