Стало известно, в чем польза благодарности

Стало известно, в чем польза благодарности

26
ПОДЕЛИТЬСЯ
Уметь быть благодарным - полезное качество в нашей жизни
Уметь быть благодарным - полезное качество в нашей жизни

Стало известно, почему важно быть благодарным. По мнению учёных, это помогает нейтрализовать негативные эмоции.

Как предлагает интернет-издание «Информат» со ссылкой на The Huffington Post , такое мнение высказал профессор психологии Калифорнийского университета Роберт Эммонс.

«Благодарность уменьшает весь уровень стресса, сильный и несильный», — сказал специалист.

Он считает, что люди, которые часто благодарят других, активнее занимаются спортом, у них ниже уровень холестерина и лучше сон.

Психолог советует ежедневно вечером  ставить себе три вопроса:

1. Если я по собственной воле выбираю практиковать благодарность, улучшится ли качество моей жизни?

2. Повысится ли мое самоуважение?

3. Чувствую ли я себя менее несчастным?

Напомним, все знают, что привычка формируется за 21 день. Для каждого конечно индивидуально, но в среднем столько времени уходит. Попробуйте с нашими советами, изменить свою жизнь к лучшему!

О чем вы думаете?

Загрузка...
Loading...

1 КОММЕНТАРИЙ

Comments are closed.