ТОП-7 косточек, полезных для здоровья

ТОП-7 косточек, полезных для здоровья

ПОДЕЛИТЬСЯ
Гранат
Семечки граната способствуют улучшению работы сердца и укреплению сосудов

Лето дарит нам множество вкусных и полезных фруктов и ягод, которые зарядят витаминами на весь год. Но не многие знают, что кое-какие подарки лета принесут намного больше пользы, если есть их с косточками. В косточках содержаться уникальные вещества, которых не найдешь в самих фруктах-ягодах.  Но будьте внимательны – некоторые косточки не стоит есть целиком, их нужно обязательно разжёвывать.

1. Семечки дыни

Косточки дыни можно и нужно есть. Но не в коем случае, не глотайте их целиком, иначе расстройство желудка вам обеспечено. Лучше всего хорошенько разгрызть косточку, и тогда возможно заполучить пищеварительные ферменты, оказывающие помощь при расстройстве желудка. Также в семенах дыни содержатся фосфор, белок, калий и витамин А. Такую косточку неплохо было бы для начала просушить.

2. Виноградные косточки

Виноградные косточки также не стоит выбрасывать. Ведь они являются богатейшими источниками ресвератрола – вещества, которое поможет в борьбе с раком. Еще ресвератрола укрепляет здоровье сердца, стенки сосудов, снижает риск развития болезни Альцгеймера и сосудистой деменции.

3. Косточки арбуза

Семена арбуза содержат железо и цинк, а также полезные для пищеварения клетчатку и белок. Также было доказано, что косточки арбуза могут помочь в регуляции уровня сахара в крови, улучшить состояние кожи, волос.

4. Семечки граната

Семечки граната способствуют улучшению работы сердца и укреплению сосудов, обладают противовоспалительным, противовирусным и противомикробным свойствами. Также доказана их польза в борьбе с раком.

5. Косточки фиников

Косточки фиников – источник селена, меди, калия и магния.Порошок из финиковых косточек используется для лечения желудочно-кишечного тракта, язвы желудка и различных воспалительных заболеваний, в том числе почек.

О чем вы думаете?

Загрузка...
Loading...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ