Желания недостаточно чтобы похудеть — исследование

Желания недостаточно чтобы похудеть — исследование

12
ПОДЕЛИТЬСЯ
Чтобы похудеть, надо поработать, а не только мечтать
Чтобы похудеть, надо поработать, а не только мечтать

Чтобы похудеть, одного желания мало. Надо придерживаться правильного питания и регулярно заниматься спортом.

Как сообщает интернет-издание «Информат» со ссылкой на Percare, самой большой проблемой, как утверждают ученые, является нежелание что-то менять в своем рационе или привычках, низкая мотивация.

И, в результате, человек привыкает к своему внешнему виду, и, хотя многое его не устраивает, он и не пытается что-либо предпринять. Разве что, в самых крайних случаях, когда будет достаточно сильной мотивация.

Ученые провели исследование с последующим экспериментом над 360 мальчиками, у которых было обнаружено ожирение в той или иной степени. О ходе эксперимента были осведомлены и их родители, которых проинформировал о возможных последствиях долгого сидения за компьютером их детей. Контрольная группа занималась обычными физическими нагрузками, которые даются в школьных учреждениях.

Экспериментальная группа занималась тем же самым, но ученикам были даны смартфоны, при помощи которых они могли отслеживать свое физическое состояние, записывать полученные результаты. Также с ними работали психологи, мотивирующие на получение хорошего результата.

По окончании эксперимента каких-либо поразительных результатов контрольная, как и экспериментальная группа, не показали, хотя у второй группы учащихся несколько улучшилась мышечная сила и обучаемость.

Вывод: для того, чтобы похудеть, нужно иметь не только сильную мотивацию, но и соблюдать правильный режим питания и получать достаточную физическую нагрузку.

Напомним, если вы фанат фильмов ужасов, то можете смело всем говорить, что это помогает вашему здоровью. Ну а если вы не любитель «ужастиков», но хотите похудеть, то вам стоит пересмотреть свои убеждения. Ведь именно просмотр страшных фильмов может немного «скинуть» лишнего.

О чем вы думаете?

Загрузка...
Loading...